План достижения морального совершенства за 13 недель

План достижения морального совершенства за 13 недель
План достижения морального совершенства за 13 недель

У Бенджамина Франклина была собственная эффективная методика достижения морального совершенства за 13 недель. В рамках методики он работал над одной из 13 добродетелей в течение недели.

Как Франклин развивал добродетели

Бенджамин подготовил для себя 13 бумажных карточек с названиями навыков, которые хотел бы воспитать и развивать в себе. В течение недели он работал над развитием одного навыка, постоянно носил с собой карточку с соответствующим названием, перечитывал, обдумывал, концентрировал на ней внимание. На следующей неделе начиналась работа над другой карточкой. За 3 месяца прорабатывались все карточки, а за год они проходили по кругу 4 раза.

Какие добродетели развивал Франклин

В 13 карточках Франклина были указаны следующие добродетели:

  1. Воздержанность: прием пищи и питья в меру.
  2. Молчаливость: слова должны приносить пользу своему хозяину или окружающим.
  3. Порядок: все вещи пусть имеют свое место, а дела — время.
  4. Решительность: самостоятельно принимать решения, неуклонно идти к своим целям.
  5. Бережливость: расходовать свои ресурсы только на пользу себе и окружающим.
  6. Трудолюбие: всегда быть занятым полезными вещами, а на необязательные дела времени не тратить.
  7. Искренность: слова и мысли должны быть честными.
  8. Справедливость: не обижать людей из злого умысла или чувства долга.
  9. Умеренность: не держать обиды на обидчика, даже если кажется, что он заслужил наказания.
  10. Чистоплотность: не допускать грязи на себе и в своем доме.
  11. Спокойствие: не волноваться по мелким или неизбежным поводам.
  12. Целомудрие: не позволять похоти доводить себя до слабости и запятнать репутацию.
  13. Кротость: вдохновляться примерами Сократа, Иисуса.

Как это работает

Самосовершенствоваться по методике Франклина предельно просто. Для этого нужно последовательно выполнить несколько действий:

— записать 13 навыков, которые хотелось бы развить за год;

— сделать 13 карточек (или заметок в смартфоне);

— указать в каждой карточке название и добавить краткое описание отдельно взятого навыка.

— работать в течение недели по одной карточке, затем браться за новую. 

Читайте также: